Chers membres nous avons le plaisir de vous présenter Emeric Misago qui est un coach sportif diplômé d’état depuis 8 ans. “Mon objectif principal est de promouvoir un mode de vie sain , visant à améliorer le bien-être physique et mental sur le long terme.”
Les horaires et thèmes seront les suivants :
Horaires des cours :
- Mardi : 12:15 – 13:15 : renforcement musculaire
- Mercredi : 7:30 – 8:30 : circuit training
- Mercredi : 12:15 – 13:15 : circuit training
Tarifs :
- 40€ la séance seule
- 45€ la séance pour non membres
- 35€ par séance pour un forfait de 10 séances
Enchaînement d’exercices variés pour un entraînement complet alliant renforcement musculaire et cardio.
– Force et endurance musculaire : Renforce les groupes musculaires clés (jambes, tronc, bras) utilisés dans le squash et le jeu de paume.
– Variabilité : L’entraînement par circuits offre une variété d’exercices pour éviter la monotonie et travailler différentes aptitudes physiques.
– Coordination et équilibre : Améliore la coordination et l’équilibre, essentiels pour les mouvements rapides et les changements de direction sur le court.
